Behaal je gestelde doelen samen met je persoonlijke online coach!
Bij LIVEPT word je begeleid door ervaren personal trainers. Door onze integrale werkwijze, analyse van voeding, leefstijl, bewegen en trainen, stellen we samen met jou een maatwerk programma op.
Jouw doel bepaalt onze strategie
Elk lichaam is anders en vereist een andere trainingsmethode: waar de een makkelijk spiermassa opbouwt en vet verbrandt, heeft een ander hier meer moeite mee. Bovendien sport iedereen met een ander doel: sommige mensen willen hun conditie verbeteren, anderen willen graag een paar kilo’s kwijt of kampen met blessures. Om die reden begint je fitness avontuur bij LIVEPT met een zeer uitgebreid intake gesprek, waarbij zowel fysieke als mentale gezondheid in kaart worden gebracht. Samen met jouw persoonlijke trainer ga je jouw wensen en de haalbaarheid hiervan bespreken. Op basis daarvan stellen we een gepersonaliseerd sportprogramma samen. Vervolgens is het tijd om samen een geweldig traject in te gaan naar jouw optimale gezondheid.
Je bent op een punt gekomen dat je een gezonder leven wilt gaan leiden. Misschien heb je het al geprobeerd en behaalde je niet het resultaat dat je wenste. Waarschijnlijk heb je op één van onze 4 pijlers actie ondernomen. Wij analyseren samen met jou alle factoren die van invloed zijn op jouw persoonlijke gezondheid.
Op basis van een analyse van onder andere je slaap, werk, ontspanning en andere stressoren stellen we een adviesrapport op. Dit persoonlijke document geeft je tips om o.a. stress te verlichten en slaap te verbeteren. Er is aandacht voor ademhaling en ontspanning.
Tijdens de intake bespreken we jouw doelen. Ook komt je verleden (zoals sport,
ongelukken, blessures en operaties) ter sprake.
Dit vormt de basis voor het ontwerpen van jouw specifieke
trainingsprogramma. Afgestemd op je doel en je disbalansen.
Wat eet je en wanneer? Heb je last van allergieën, spijsverteringsproblemen of huidklachten? Dit zijn vragen die we tijdens je intake zullen stellen. Met behulp van een voedingsdagboek krijg je inzicht in je huidige gedrag. Op basis van dit gedrag passen we samen met jou je voeding aan.
Jouw persoonlijke ontwikkeling staat centraal in ons traject. Je zal inzicht krijgen in je gedrag, motivatie, leiderschapsstijl en persoonlijkheid. Aan de hand van deze inzichten ontvang je tips om specifieke vaardigheden te oefenen, bijvoorbeeld over zelfvertrouwen.
Herken je dit? Je hebt een doel, je bent gemotiveerd, je investeert tijd, je investeert geld, je besluit lid te worden van de sportschool! De eerste weken gaat het best aardig, het is nieuw, het voelt lekker actief, je hebt resultaat, maar na een paar maanden hetzelfde te doen verlies je motivatie omdat het resultaat uitblijft. Herkenbaar?
Wist je dat als de uitvoering van de oefeningen kloppen en je met de juiste intensiteit traint, je maximaal vier weken lang progressie kunt behalen met een trainingsschema? Gaat er een lampje branden?
Dit is een goede reden om een gesprek aan te gaan met een van onze personal trainers. Wij zijn opgeleid om persoonlijke programma’s te schrijven waar jij resultaat mee gaat behalen. Dat is toch waar jij geld en tijd in wilt investeren? Jouw resultaten bepalen jouw motivatie voor de lange termijn!
100% effort met LIVEPT
Onze doelgroep heeft een zeer diverse hulpvraag. Wij zijn onder andere opgeleid om topsporters te begeleiden, hebben bewegingswetenschappen en orthomoleculaire therapie als achtergrond en scholen ons continu. Zo zijn wij in staat om de persoon, ongeacht doelstelling, mee te nemen in een traject dat hem of haar een basiskennis oplevert, die voor een blijvend resultaat zal zorgt. LIVEPT is meer dan alleen personal training. Wij benaderen ieder persoon als een atleet en vanuit een integrale benadering passen we alle opgedane kennis toe, in ieder traject.
Samen bespreken we je wensen en doelen. Tijdens het gesprek proberen wij inzicht te krijgen in je motivatie en inzet. We geven je eerlijk antwoord op mogelijke valkuilen, de oplossingen en ondersteuning die we kunnen bieden. Aan het eind van het gesprek heb je een compleet beeld van het programma en onze werkwijze.
Na afloop ontvang je van ons een persoonlijk aanbod waarvan wij geloven dat het jou helpt je doelen te bereiken.
