Personal trainer Voorburg

Twijfel je of personal training bij je past? Logisch. Veel mensen denken dat personal training alleen is voor topsporters of mensen die al superfit zijn. Maar juist als je ergens in vastloopt, geen idee hebt waar je moet beginnen of al van alles geprobeerd hebt, is persoonlijke begeleiding het verschil dat het verschil maakt.

Bij ons draait het niet alleen om trainen. We kijken naar jouw complete plaatje: hoe je beweegt, eet, slaapt, herstelt – en hoe jouw gedrag, omgeving en gewoontes daarmee samenhangen.

We starten altijd met een intake en gerichte metingen. Niet om je in een hokje te plaatsen, maar om helder te krijgen wat jij nodig hebt. Dat kan gaan over spieropbouw of vetverlies, maar net zo goed over je energieniveau, je belastbaarheid of stress.

En dan? Dan bouwen we samen aan een plan dat haalbaar is, effectief en echt past bij jouw leven. Met persoonlijke begeleiding, maar ook met de kennis en tools waarmee jij zélf keuzes leert maken die bijdragen aan duurzame verandering.

Je hoeft dus niet al fit te zijn. Je hoeft alleen maar te willen investeren in jezelf. Wij helpen je de rest van de weg.

We beginnen altijd met een uitgebreide intake en een startmeting. Die eerste stap is essentieel, omdat we willen begrijpen waar jij nu staat, wat je doelen zijn en welke aanpak het beste bij je past.

Dat betekent dat we verder kijken dan alleen je gewicht of vetpercentage. We brengen ook zaken als mobiliteit, belastbaarheid, houding of disbalansen in kaart – afhankelijk van jouw situatie.

Van daaruit ontwerpen we een persoonlijk plan. Niet alleen qua training, maar ook op het gebied van gedrag, herstel en leefstijl. En belangrijk: we blijven meten. Zo kunnen we je traject voortdurend aanpassen op basis van jouw progressie.

We geloven niet in one-size-fits-all. Iedereen is anders. De één wil trainen met focus op techniek of kracht, de ander juist laagdrempelig bewegen om zich weer energiek te voelen. Misschien heb je behoefte aan voedingstips, stressregulatie of het losmaken van gespannen spieren.

Wat je vraag ook is: je krijgt altijd een aanpak op maat, afgestemd op jouw doelen, tempo en mogelijkheden.

Personal training is bij ons geen ‘uurtje trainen en tot volgende week’. We pakken het fundament aan.

Vanaf dag één sta je er niet alleen voor. Je krijgt een coach die naast je staat, maar ook toegang tot extra tools die je helpen om zélf grip te krijgen op je proces.

Via onze LIVEPT Academy kun je online aan de slag met verdiepende modules, workshops, inzichten en praktische opdrachten. Die kennis helpt je niet alleen sneller resultaat te boeken, maar ook te begrijpen wáárom iets werkt.

Alles wat je nodig hebt – van trainingsschema tot voortgangsmetingen en contact met je coach – vind je terug in onze VirtualPT app. Je hoeft dus niet te gokken of je goed bezig bent: je ziet het. Je voelt het. En je blijft gemotiveerd.

Daarnaast ben je bij ons onderdeel van een betrokken community. We organiseren workshops, themasessies en motiverende events waar je andere leden ontmoet. Want resultaten haal je sneller – én leuker – als je er samen voor gaat.

Onze trajecten starten vanaf €80 per sessie. Dat lijkt misschien een investering – en dat ís het ook. Maar het is een investering in je gezondheid, je levenskwaliteit en je toekomst.

Je krijgt geen standaardbegeleiding of een los uurtje training. Je krijgt een compleet traject, afgestemd op wat jij nodig hebt. Met intensieve 1-op-1 coaching, voortgangsmetingen, toegang tot onze digitale tools en een aanpak die verder gaat dan alleen fysiek resultaat.

Daarnaast werken we met rittenkaarten. Die geven je de vrijheid om je traject flexibel in te richten, passend bij jouw agenda en doelen. Geen onnodige verplichtingen, maar wel de structuur en begeleiding die nodig is om écht stappen te zetten.

Het adviesgesprek is onze manier om samen te ontdekken of er een match is – tussen jouw doelen en onze werkwijze.

We beginnen met jouw verhaal. Wat wil je veranderen? Waar loop je in vast? Waar verlang je naar? We luisteren, stellen vragen en brengen samen in kaart wat jouw situatie nodig heeft.

Daarna laten we je zien hoe wij werken. Hoe een traject eruitziet. Wat je kunt verwachten. Welke stappen nodig zijn – en hoe we die samen zetten.

Je zit nergens aan vast. Het gesprek is gratis en vrijblijvend. Maar wel waardevol. Want zelfs als je besluit om (nog) niet te starten, loop je weg met nieuwe inzichten. En als je wél instapt? Dan weet je dat je de juiste keuze maakt.

Ja, juist dan is personal training enorm waardevol. Veel mensen denken dat ze moeten wachten tot ze ‘hersteld’ zijn voordat ze kunnen beginnen. Maar het tegenovergestelde is waar: bij ons start je altijd op jouw niveau – ook als je klachten, beperkingen of een blessure hebt.

Onze personal trainers hebben kennis van het menselijk lichaam én ervaring met trainen rondom blessures. Of het nu gaat om rugklachten, knieproblemen, schouderinstabiliteit of andere fysieke beperkingen: we zorgen ervoor dat je veilig, verantwoord en doelgericht kunt bewegen.

We starten met een uitgebreide intake en metingen om jouw belastbaarheid in kaart te brengen. Op basis daarvan maken we een plan dat is afgestemd op wat je wél kunt – en bouwen we rustig op. Zo versterken we je lichaam waar dat kan, verlagen we de kans op nieuwe klachten en werk je toe naar herstel, zonder over je grenzen te gaan.

En het mooie is: je hoeft het niet alleen te doen. Je krijgt niet alleen begeleiding tijdens de sessies, maar ook inzicht in hoe je thuis of op werk beter kunt bewegen, wat je valkuilen zijn én wat je juist wél moet doen.

Dus nee – een blessure is geen reden om stil te blijven zitten. Het is een reden om het slimmer aan te pakken. En daarbij helpen we je graag.