Boksen Den Haag, Mariahoeve
Combineer de snelheid van boksen met de uitdaging van fitness in één explosieve workout. Ideaal voor wie conditie wil boosten, kracht wil opbouwen, en stress eruit wil slaan, allemaal binnen een uur.
Bij ons krijg je altijd persoonlijke aandacht. Onze kleine groepsgrootte zorgt ervoor dat je optimaal begeleid wordt en jouw techniek verbeterd wordt, zonder je verloren te voelen in een grote groep.
Word onderdeel van een hechte en motiverende groep mensen die elkaar ondersteunen en samen successen vieren. Bij ons sport je nooit alleen, maar altijd in een gezellige en inspirerende sfeer.
Onze trainers zijn ervaren en gecertificeerd, en staan klaar om jou te helpen je doelen te bereiken. Met persoonlijke tips en adviezen zorgen we ervoor dat jij het beste uit jezelf haalt.
Bij ons krijg je altijd persoonlijke aandacht. Onze kleine groepsgrootte zorgt ervoor dat je optimaal begeleid wordt en jouw techniek verbeterd wordt, zonder je verloren te voelen in een grote groep.
Word onderdeel van een hechte en motiverende groep mensen die elkaar ondersteunen en samen successen vieren. Bij ons sport je nooit alleen, maar altijd in een gezellige en inspirerende sfeer.
Onze trainers zijn ervaren en gecertificeerd, en staan klaar om jou te helpen je doelen te bereiken. Met persoonlijke tips en adviezen zorgen we ervoor dat jij het beste uit jezelf haalt.
Ben je op zoek naar een energieke, uitdagende en leuke manier om fitter te worden? Bij ons in Mariahoeve combineren we boksen en fitness in een unieke training. Geen sparren of wedstrijden, maar toegankelijke lessen waarin je werkt aan je conditie, kracht en techniek.
Of je nu beginner bent of al ervaring hebt, onze kleinschalige trainingen bieden persoonlijke aandacht en professionele begeleiding. Kom het zelf ervaren en ontdek hoe leuk en effectief Boxing Fitness kan zijn!
Ben je op zoek naar een energieke, uitdagende en leuke manier om fitter te worden? Bij ons in Mariahoeve combineren we boksen en fitness in een unieke training. Geen sparren of wedstrijden, maar toegankelijke lessen waarin je werkt aan je conditie, kracht en techniek.
Of je nu beginner bent of al ervaring hebt, onze kleinschalige trainingen bieden persoonlijke aandacht en professionele begeleiding. Kom het zelf ervaren en ontdek hoe leuk en effectief Boxing Fitness kan zijn!
Boksen en fitness komen samen in een energieke en toegankelijke workout. Geen wedstrijden of een ring, maar trainen met bokstechnieken als basis. De focus ligt op het verbeteren van je conditie, snelheid en coördinatie, terwijl je ook werkt aan je reactievermogen en uithoudingsvermogen. Een complete training waarin je kracht en techniek combineert in een motiverende omgeving.
Boksen en fitness komen samen in een energieke en toegankelijke workout. Geen wedstrijden of een ring, maar trainen met bokstechnieken als basis. De focus ligt op het verbeteren van je conditie, snelheid en coördinatie, terwijl je ook werkt aan je reactievermogen en uithoudingsvermogen. Een complete training waarin je kracht en techniek combineert in een motiverende omgeving.
Conditie opbouwen
Met intensieve boxing workouts kun je aan je conditie werken en word je fitter dan ooit. Onze bokslessen combineren cardio met kracht, zodat je snel resultaat merkt.
Je leert de basisbewegingen van boksen, zoals stoten en voetenwerk, zonder dat je in de ring hoeft te staan. Perfect voor beginners én gevorderden.
Een uurtje boksen kan je helpen om tot wel 800 calorieën te verbranden. Ideaal als je wilt afvallen of gewoon lekker wilt sporten.
Slaan op een bokszak is niet alleen fysiek uitdagend, maar ook een geweldige manier om spanning en stress los te laten. Na een training voel je je opgeladen en ontspannen.
Boxing Fitness is geschikt voor elk niveau en elke leeftijd. Of je nu net begint met sporten of al ervaren bent, de trainingen zijn aan te passen aan jouw tempo en mogelijkheden.
Conditie opbouwen
Met intensieve boxing workouts kun je aan je conditie werken en word je fitter dan ooit. Onze bokslessen combineren cardio met kracht, zodat je snel resultaat merkt.
Je leert de basisbewegingen van boksen, zoals stoten en voetenwerk, zonder dat je in de ring hoeft te staan. Perfect voor beginners én gevorderden.
Een uurtje boksen kan je helpen om tot wel 800 calorieën te verbranden. Ideaal als je wilt afvallen of gewoon lekker wilt sporten.
Door de focus op snelle en precieze bewegingen verbeter je je reflexen en coördinatie, wat je ook in het dagelijks leven zult merken.
Slaan op een bokszak is niet alleen fysiek uitdagend, maar ook een geweldige manier om spanning en stress los te laten. Na een training voel je je opgeladen en ontspannen.
Boxing Fitness is geschikt voor elk niveau en elke leeftijd. Of je nu net begint met sporten of al ervaren bent, de trainingen zijn aan te passen aan jouw tempo en mogelijkheden.
Bij LIVEPT zijn onze bokslessen veel meer dan een standaard training – het is een complete ervaring die je uitdaagt en inspireert.
Elke les is een full-body workout die je niet alleen fysiek sterker maakt, maar je ook helpt om je persoonlijke doelen te behalen. Of je nu werkt aan je conditie, kracht of techniek, je traint altijd in een veilige en motiverende omgeving.
Wat LIVEPT uniek maakt, is onze focus op kleinschalige trainingen. Dit betekent dat je altijd persoonlijke aandacht krijgt van onze ervaren trainers. Zij helpen je om je techniek te verbeteren, je grenzen te verleggen en het maximale uit elke training te halen.
Bij LIVEPT draait het om meer dan alleen boksen. Het gaat om de energie, de motivatie en de overwinningen die je samen bereikt. Elke stoot, elke stap en elke zweetdruppel brengt je dichter bij je doelen – en dat vieren we samen.
Bij LIVEPT zijn onze bokslessen veel meer dan een standaard training – het is een complete ervaring die je uitdaagt en inspireert.
Elke les is een full-body workout die je niet alleen fysiek sterker maakt, maar je ook helpt om je persoonlijke doelen te behalen. Of je nu werkt aan je conditie, kracht of techniek, je traint altijd in een veilige en motiverende omgeving.
Wat LIVEPT uniek maakt, is onze focus op kleinschalige trainingen. Dit betekent dat je altijd persoonlijke aandacht krijgt van onze ervaren trainers. Zij helpen je om je techniek te verbeteren, je grenzen te verleggen en het maximale uit elke training te halen.
Bij LIVEPT draait het om meer dan alleen boksen. Het gaat om de energie, de motivatie en de overwinningen die je samen bereikt. Elke stoot, elke stap en elke zweetdruppel brengt je dichter bij je doelen – en dat vieren we samen.
Ben je benieuwd naar wat Boxing Fitness voor jou kan betekenen? Meld je nu aan voor een gratis proefles en ontdek hoe onze trainingen jou fitter, sterker en energieker maken!
Vraag hier jouw gratis proefles aan
Ben je benieuwd naar wat Boxing Fitness voor jou kan betekenen? Meld je nu aan voor een gratis proefles en ontdek hoe onze trainingen jou fitter, sterker en energieker maken!
Vraag hier jouw gratis proefles aan
Veelgestelde vragen
Nee, helemaal niet! Onze lessen zijn ontworpen voor iedereen, ongeacht je fitnessniveau of ervaring. Of je nu een absolute beginner bent of al jaren sport, je kunt direct meedoen. Onze trainers begeleiden je stap voor stap en zorgen ervoor dat je technieken leert in je eigen tempo. Zo kun je op een veilige en leuke manier kennismaken met Boxing Fitness.
Nee, dat is niet nodig. Wij hebben alles wat je nodig hebt, inclusief bokshandschoenen en andere materialen. Dit zit inbegrepen bij je training. Natuurlijk mag je ook je eigen bokshandschoenen meenemen als je dat fijner vindt. We raden wel aan om na een aantal lessen je eigen handschoenen aan te schaffen, zodat je nog comfortabeler kunt trainen.
Nee, onze boks lessen zijn volledig contactloos. De focus ligt op het trainen van technieken, kracht en conditie zonder te sparren of te vechten. Je werkt vooral met bokszakken, pads en bodyweight-oefeningen. Dit maakt het laagdrempelig en veilig, zodat iedereen kan meedoen zonder zich zorgen te maken over fysiek contact.
De intensiteit van onze lessen kan worden aangepast aan jouw persoonlijke niveau. Of je nu een beginner bent die rustig wil opbouwen, of een ervaren sporter die het maximale wil geven, onze trainers zorgen ervoor dat je een uitdagende workout krijgt die past bij jouw behoeften.
De lessen combineren elementen van cardio, krachttraining en bokstechnieken, waardoor je altijd het gevoel hebt dat je alles uit jezelf hebt gehaald.
Zeker! Deze groepslessen zijn een van de meest effectieve manieren om calorieën te verbranden en tegelijkertijd je lichaam te versterken. Tijdens een intensieve les kun je tot wel 800 calorieën verbranden.
Maar het gaat niet alleen om calorieën: je bouwt ook spierkracht op, verbetert je conditie en boost je algehele energieniveau. Veel van onze deelnemers merken al na een paar weken verschil in hun lichaam en hoe ze zich voelen.
Onze standaardlessen duren 45 minuten. Elke les bestaat uit drie onderdelen
1. Warming-up: Dynamische oefeningen om je lichaam voor te bereiden.
2. Hoofdtraining: Een combinatie van bokstechnieken, kracht- en conditie-oefeningen.
3. Cooling-down: Rek- en ontspanningsoefeningen om je training goed af te sluiten. De structuur zorgt ervoor dat je een complete workout krijgt zonder je te overbelasten.
Dat hangt af van de blessure, maar in de meeste gevallen kun je gewoon meedoen. Onze trainers hebben ervaring met het aanpassen van oefeningen, zodat je veilig kunt trainen.
We raden aan om je blessure vooraf met ons te bespreken, zodat we samen kunnen kijken naar een passende oplossing. Het belangrijkste is dat je luistert naar je lichaam en niets forceert.
Je kunt zo vaak trainen als je wilt! We bieden lessen op meerdere dagen en tijden aan, zodat je ze gemakkelijk kunt inplannen naast je werk, studie of andere verplichtingen. Veel deelnemers kiezen ervoor om twee tot drie keer per week te komen, maar je bent altijd welkom om vaker te trainen als je dat wilt.
Veelgestelde vragen
Nee, helemaal niet! Onze lessen zijn ontworpen voor iedereen, ongeacht je fitnessniveau of ervaring. Of je nu een absolute beginner bent of al jaren sport, je kunt direct meedoen. Onze trainers begeleiden je stap voor stap en zorgen ervoor dat je technieken leert in je eigen tempo. Zo kun je op een veilige en leuke manier kennismaken met Boxing Fitness.
Nee, dat is niet nodig. Wij hebben alles wat je nodig hebt, inclusief bokshandschoenen en andere materialen. Dit zit inbegrepen bij je training. Natuurlijk mag je ook je eigen bokshandschoenen meenemen als je dat fijner vindt. We raden wel aan om na een aantal lessen je eigen handschoenen aan te schaffen, zodat je nog comfortabeler kunt trainen.
Nee, onze boks lessen zijn volledig contactloos. De focus ligt op het trainen van technieken, kracht en conditie zonder te sparren of te vechten. Je werkt vooral met bokszakken, pads en bodyweight-oefeningen. Dit maakt het laagdrempelig en veilig, zodat iedereen kan meedoen zonder zich zorgen te maken over fysiek contact.
De intensiteit van onze lessen kan worden aangepast aan jouw persoonlijke niveau. Of je nu een beginner bent die rustig wil opbouwen, of een ervaren sporter die het maximale wil geven, onze trainers zorgen ervoor dat je een uitdagende workout krijgt die past bij jouw behoeften.
De lessen combineren elementen van cardio, krachttraining en bokstechnieken, waardoor je altijd het gevoel hebt dat je alles uit jezelf hebt gehaald.
Zeker! Deze groepslessen zijn een van de meest effectieve manieren om calorieën te verbranden en tegelijkertijd je lichaam te versterken. Tijdens een intensieve les kun je tot wel 800 calorieën verbranden.
Maar het gaat niet alleen om calorieën: je bouwt ook spierkracht op, verbetert je conditie en boost je algehele energieniveau. Veel van onze deelnemers merken al na een paar weken verschil in hun lichaam en hoe ze zich voelen.
Onze standaardlessen duren 45 minuten. Elke les bestaat uit drie onderdelen
1. Warming-up: Dynamische oefeningen om je lichaam voor te bereiden.
2. Hoofdtraining: Een combinatie van bokstechnieken, kracht- en conditie-oefeningen.
3. Cooling-down: Rek- en ontspanningsoefeningen om je training goed af te sluiten. De structuur zorgt ervoor dat je een complete workout krijgt zonder je te overbelasten.
Dat hangt af van de blessure, maar in de meeste gevallen kun je gewoon meedoen. Onze trainers hebben ervaring met het aanpassen van oefeningen, zodat je veilig kunt trainen.
We raden aan om je blessure vooraf met ons te bespreken, zodat we samen kunnen kijken naar een passende oplossing. Het belangrijkste is dat je luistert naar je lichaam en niets forceert.
Je kunt zo vaak trainen als je wilt! We bieden lessen op meerdere dagen en tijden aan, zodat je ze gemakkelijk kunt inplannen naast je werk, studie of andere verplichtingen. Veel deelnemers kiezen ervoor om twee tot drie keer per week te komen, maar je bent altijd welkom om vaker te trainen als je dat wilt.
