VITAALPT Den Haag
VITAALPT Den Haag
Het meest complete 65+ programma van Den Haag
VITAALPT Den Haag
Het meest complete 65+ programma van Den Haag
Fitness voor 65+ in Den Haag, Mariahoeve!
Je lichaam verandert als je ouder wordt. Maar dat betekent niet dat je moet inleveren op je fitheid, energie of zelfstandigheid. Integendeel!
Bij LIVEPT in Den Haag, Mariahoeve trainen we juist met ouderen die zélf aan het roer willen blijven staan. Je houdt van actief bezig zijn, maar wel op een manier die bij jouw lichaam past — met begeleiding, rust, vertrouwen en persoonlijke aandacht.
LIVEPT Senior is er voor iedereen die gezond en fit ouder wil worden. Zonder druk, maar mét plezier.
Fitness voor ouderen in Den Haag, Mariahoeve!
Je lichaam verandert als je ouder wordt. Maar dat betekent niet dat je moet inleveren op je fitheid, energie of zelfstandigheid. Integendeel!
Bij LIVEPT in Mariahoeve trainen we juist met ouderen die zélf aan het roer willen blijven staan. Je houdt van actief bezig zijn, maar wel op een manier die bij jouw lichaam past — met begeleiding, rust, vertrouwen en persoonlijke aandacht.
LIVEPT Senior is er voor iedereen die gezond en fit ouder wil worden. Zonder druk, maar mét plezier.
VITAALPT - fitness training in Den Haag
Je bent nooit te oud om sterker te worden. Sterke spieren helpen je beter in balans te blijven, soepeler te bewegen en zelfstandiger te leven — van traplopen tot boodschappen tillen.
Bij LIVEPT in Den Haag trainen we in kleine groepjes van maximaal acht personen, zodat er altijd aandacht is voor jouw tempo en jouw lichaam.
De oefeningen zijn gericht op kracht, conditie, coördinatie en mobiliteit. Heb je een blessure of lichamelijke beperking? Geen probleem. Onze ervaren trainers passen de training aan op wat wél kan.
Je traint veilig, effectief en in een fijne sfeer, samen met leeftijdsgenoten die ook fit willen blijven.
VITAALPT - fitness training in Den Haag
Je bent nooit te oud om sterker te worden. Sterke spieren helpen je beter in balans te blijven, soepeler te bewegen en zelfstandiger te leven — van traplopen tot boodschappen tillen.
Bij LIVEPT in Den Haag trainen we in kleine groepjes van maximaal acht personen, zodat er altijd aandacht is voor jouw tempo en jouw lichaam.
De oefeningen zijn gericht op kracht, conditie, coördinatie en mobiliteit. Heb je een blessure of lichamelijke beperking? Geen probleem. Onze ervaren trainers passen de training aan op wat wél kan.
Je traint veilig, effectief en in een fijne sfeer, samen met leeftijdsgenoten die ook fit willen blijven.
Zorgeloos bewegen met deskundige begeleiding
Naarmate je ouder wordt, is het belangrijk om je spieren sterk en soepel te houden. Denk aan makkelijker opstaan uit een stoel, stabiel blijven staan, zonder moeite een wandeling maken of de sporten te blijven doen die je altijd hebt gedaan.
Daarom werk je bij ons altijd samen met een deskundige trainer die je goed leert kennen. Iemand die weet hoe het lichaam op leeftijd werkt, die rekening houdt met jouw grenzen én mogelijkheden.
We begeleiden je stap voor stap, zodat jij in beweging blijft — veilig, verantwoord én met plezier. Bij LIVEPT sport je niet zomaar. Je bouwt aan een lichaam dat je de vrijheid geeft om alles uit het leven te halen. Precies zoals jij dat wilt.
Bewegen met deskundige begeleiding
Naarmate je ouder wordt, is het belangrijk om je spieren sterk en soepel te houden. Denk aan makkelijker opstaan uit een stoel, stabiel blijven staan, zonder moeite een wandeling maken of de sporten te blijven doen die je altijd hebt gedaan.
Daarom werk je bij ons altijd samen met een deskundige trainer die je goed leert kennen. Iemand die weet hoe het lichaam op leeftijd werkt, die rekening houdt met jouw grenzen én mogelijkheden.
We begeleiden je stap voor stap, zodat jij in beweging blijft — veilig, verantwoord én met plezier. Bij LIVEPT sport je niet zomaar. Je bouwt aan een lichaam dat je de vrijheid geeft om alles uit het leven te halen. Precies zoals jij dat wilt.
Sport samen met gelijkgestemden
Sport samen met gelijkgestemden
Ik wil fit en energiek blijven
Sinds een aantal jaren ben ik bezig met krachttraining bij LIVEPT . Ik ben ermee gestart, omdat ik me naarmate ik ouder word, fit en energiek wil blijven voelen om zonder blessures te functioneren en te kunnen blijven golfen en tennissen.
Een keer per week in een groep van max. 8 personen bevalt erg goed. Iedereen krijgt per oefening veel persoonlijke aandacht, elke oefening wordt aangepast aan je niveau .
Je wordt ook gestimuleerd om jezelf fysiek uit te dagen .
Kortom, ik kan het iedereen aanbevelen om bij LIVEPT in een mooie fitnessruimte onder deskundige begeleiding aan je conditie te werken.
Annette Damoiseaux.
Merkbaar en meetbaar sterker
Al 6 jaar doe ik mee aan een groepstraining van LIVEPT. Allen boven de 65. Zelf nu 79 jaar, zag en zie ik het belang van krachttraining voor ouderen om zo lang mogelijk fit en mobiel te blijven om goed te blijven functioneren .
Onder zeer deskundige en enthousiaste leiding wordt de groep merkbaar en meetbaar sterker!
En het is gezellig!!
Irene van Erp
Vooral omdat ik een dagje ouder wordt
Al weer ruim 5 jaar volg ik de fitness trainingen bij Live PT.
Ik wilde fit blijven, al mijn spieren blijven trainen, vooral omdat ik een dagje ouder wordt. En dat lukt.
Na elke wekelijkse training heb ik ergens spierpijn. De trainster is erg creatief en maakt de oefeningen regelmatig wat zwaarder.
Ook is het gezellig omdat we al die 5 jaar met vrijwel hetzelfde groepje trainen.
Wil Vernhout
Sport samen met gelijkgestemden!
Sport samen met gelijkgestemden!
Ik wil fit en energiek blijven
Sinds een aantal jaren ben ik bezig met krachttraining bij LIVEPT . Ik ben ermee gestart, omdat ik me naarmate ik ouder word, fit en energiek wil blijven voelen om zonder blessures te functioneren en te kunnen blijven golfen en tennissen.
Een keer per week in een groep van max. 8 personen bevalt erg goed. Iedereen krijgt per oefening veel persoonlijke aandacht, elke oefening wordt aangepast aan je niveau .
Je wordt ook gestimuleerd om jezelf fysiek uit te dagen .
Kortom, ik kan het iedereen aanbevelen om bij LIVEPT in een mooie fitnessruimte onder deskundige begeleiding aan je conditie te werken.
Annette Damoiseaux
Merkbaar en meetbaar sterker
Al 6 jaar doe ik mee aan een groepstraining van LIVEPT. Allen boven de 65. Zelf nu 79 jaar, zag en zie ik het belang van krachttraining voor ouderen om zo lang mogelijk fit en mobiel te blijven om goed te blijven functioneren .
Onder zeer deskundige en enthousiaste leiding wordt de groep merkbaar en meetbaar sterker!
En het is gezellig!!
Irene van Erp
Vooral omdat ik een dagje ouder wordt
Al weer ruim 5 jaar volg ik de fitness trainingen bij Live PT.
Ik wilde fit blijven, al mijn spieren blijven trainen, vooral omdat ik een dagje ouder wordt. En dat lukt.
Na elke wekelijkse training heb ik ergens spierpijn. De trainster is erg creatief en maakt de oefeningen regelmatig wat zwaarder.
Ook is het gezellig omdat we al die 5 jaar met vrijwel hetzelfde groepje trainen.
Wil Vernhout
Senioren fitness aanbod in Mariahoeve
Personal training
Wij doen personal training in Den haag anders. Bereik samen met jouw persoonlijke LIVEPT coach een gezond en fit leven.
Groepstrainingen
Groepstrainingen
Je traint in kleine groepen onder begeleiding van onze coaches. Jouw doelen staan centraal, je traint hard en efficiënt.
Blessurebehandeling
Blessurebehandeling
Wij behandelen jouw blessures en klachten met direct resultaat. Train met revalidatieschema's zodat je snel hersteld.
Senioren fitness aanbod in Mariahoeve
Personal training
Wij doen personal training anders. Bereik samen met jouw persoonlijke LIVEPT coach een gezond en fit leven.
Groepstrainingen
Groepstrainingen
Je traint in kleine groepen onder begeleiding van onze coaches. Jouw doelen staan centraal, je traint hard en efficiënt.
Blessurebehandeling
Blessurebehandeling
Wij behandelen jouw blessures en klachten met direct resultaat. Train met revalidatieschema's zodat je snel hersteld.
Plan direct jouw gratis kennismaking
Wil je weten of onze manier van trainen bij je past? Je bent van harte welkom om een gratis proefles te volgen of gewoon eens kennis te maken.
Heb je vragen of wil je meer informatie? Bel ons gerust of stuur een WhatsApp-berichtje als je dat handiger vindt
Veelgestelde vragen over 65+ en krachttraining
Senioren fitness Den Haag
Hoe vaak krachttraining voor 65+
Krachttraining is een manier om uw spieren, maar ook uw botten sterk te houden of ze sterker te maken. Daarom wordt aangeraden om minstens twee keer per week aan spier- en botversterkende activiteiten te doen. Hierbij kunt u denken aan traplopen, wandelen, zwemmen of fitnessen.
Kan je op oudere leeftijd nog sterker worden?
Dit kan zeker! Vaak wordt gezegd dat je op oudere leeftijd spiermassa verliest. Dit klopt ook wel, maar in onze maatschappij gaat dit sneller dan nodig is. Dit komt meestal door een minder actieve leefstijl op latere leeftijd. Het belangrijkste is om de spieren gericht te blijven uitdagen!
Is krachttraining goed voor ouderen?
Krachttraining voor ouderen is belangrijker dan cardio training want op latere leeftijd is het belangrijker om de spierkracht te behouden of te vergroten. Sterkere spieren zorgen voor een betere functionaliteit en mobiliteit. Dit bepaalt in grote mate de kwaliteit van bewegen.
Waarom is fitness in een sportschool beter dan thuis oefeningen doen?
Thuis heb je beperkte middelen als je afhankelijk bent van je eigen lichaamsgewicht. Het is ook moeilijker om het lichaam in de juiste balans te trainen. Om sterker te worden zul je je lichaam moeten uitdagen, het gebruik maken van gewichten, kabelstations etc. geeft veel meer mogelijkheden om gericht te trainen
Wat is het verschil tussen bewegen en krachttraining
Veel ouderen bewegen veel, maar dat is iets anders dan de spieren krachtig houden. Meer bewegen heeft met conditie te maken, iets wat ook belangrijk is en in verhouding ook al meer wordt gedaan. Het opstaan uit een stoel, of het traplopen zijn echt kracht gerelateerde onderwerpen. Door de spieren te blijven uitdagen, zullen dit soort zaken makkelijker blijven gaan. Of misschien zelfs beter gaan!
Veelgestelde vragen over 65+ en krachttraining
Senioren fitness Den Haag
Hoe vaak krachttraining voor 65+
Krachttraining is een manier om uw spieren, maar ook uw botten sterk te houden of ze sterker te maken. Daarom wordt aangeraden om minstens twee keer per week aan spier- en botversterkende activiteiten te doen. Hierbij kunt u denken aan traplopen, wandelen, zwemmen of fitnessen.
Kan je op oudere leeftijd nog sterker worden?
Dit kan zeker! Vaak wordt gezegd dat je op oudere leeftijd spiermassa verliest. Dit klopt ook wel, maar in onze maatschappij gaat dit sneller dan nodig is. Dit komt meestal door een minder actieve leefstijl op latere leeftijd. Het belangrijkste is om de spieren gericht te blijven uitdagen!
Is krachttraining goed voor ouderen?
Krachttraining voor ouderen is belangrijker dan cardio training want op latere leeftijd is het belangrijker om de spierkracht te behouden of te vergroten. Sterkere spieren zorgen voor een betere functionaliteit en mobiliteit. Dit bepaalt in grote mate de kwaliteit van bewegen.
Waarom is fitness in een sportschool beter dan thuis oefeningen doen?
Thuis heb je beperkte middelen als je afhankelijk bent van je eigen lichaamsgewicht. Het is ook moeilijker om het lichaam in de juiste balans te trainen. Om sterker te worden zul je je lichaam moeten uitdagen, het gebruik maken van gewichten, kabelstations etc. geeft veel meer mogelijkheden om gericht te trainen
Wat is het verschil tussen bewegen en krachttraining
Veel ouderen bewegen veel, maar dat is iets anders dan de spieren krachtig houden. Meer bewegen heeft met conditie te maken, iets wat ook belangrijk is en in verhouding ook al meer wordt gedaan. Het opstaan uit een stoel, of het traplopen zijn echt kracht gerelateerde onderwerpen. Door de spieren te blijven uitdagen, zullen dit soort zaken makkelijker blijven gaan. Of misschien zelfs beter gaan!