Wat betekent bootcamp voor LIVEPT
Barbell
Circuittraining
Organisatievorm met als doel motorisch basisvaardigheden, kracht, snelheid, lenigheid en uithoudingsvermogen & coördinatievermogen.
Voordelen van circuittraining zijn:
Nadelen van een circuittraining zijn:
Algemeen en specifiek circuit
Een algemeen circuit is niet afhankelijk aan een soort sport, dit is waar wij als LIVEPT voor staan.
Een specifiek circuit zal voldoen aan 3 voorwaarden, namelijk:
Factoren die belasting bepalen
Progressie van de belasting
Bepaling van de belasting
= Aantal herhalingen binnen een tijdslimiet
= Vooraf bepaalde aantal herhalingen met een specifieke snelheid