Online coaching
Tegenwoordig kan iedereen zichzelf een online coach noemen. Het is geen beschermd beroep, zo kan ook iedereen zichzelf een personal trainer noemen. Het nadeel hiervan is dat het imago van online coaching of ‘online’ personal training omlaag kan gaan en dat het lastig wordt om het kaf van het koren te scheiden.
Daarnaast is er tegenwoordig veel gratis informatie te vinden online. Vaak klinkt dit heel aantrekkelijk omdat er op korte termijn veel resultaat te halen valt. Je kunt dan denken: ‘ik doe het zelf wel’. Maar deze tools en tips zijn niet gekozen voor jou als persoon, dus de kans dat het voor jou niet werkt is vrij groot. De online tips worden niet gebaseerd op jouw drukke, stressvolle baan of de moeilijke periode waar je momenteel doorheen gaat.
Wat vaak het probleem is bij de informatie die je online vindt, is dat je hierbij op korte termijn wel resultaat kunt behalen. Een voeding- of trainingsschema voor drie maanden volgen is voor veel mensen goed te doen. Maar wat gebeurt er hierna, wanneer de coaching wegvalt? Voeding, leefstijl, trainen en gedrag staan ten alle tijden in relatie met elkaar. Het coachen op alle vier deze vlakken is dus van belang voor optimaal resultaat en zorgt voor een resultaat op de langere termijn. Een goede coach biedt jou inzicht in deze aspecten om zo op de langere termijn, ook zonder zijn/haar hulp, resultaat te blijven halen.
De grote vraag is: hoe herken je een goede online coach?
Laten we beginnen met een vanzelfsprekend punt. Een coach/trainer, online of offline, is er om je te helpen. Dat is uiteindelijk altijd de bedoeling. De fitness- en voedingsindustrie is verwarrend als geen ander en dat hindert velen ontzettend met nu eindelijk eens echt te beginnen. Hieronder hebben we een paar punten op genoemd hoe je een goed coach herkent en wat de voordelen hiervan zijn.
Een goede coach:
- Wil jou helpen en kijkt naar hoe hij jou kan helpen.
- Kan onderbouwen waarom hij iets toepast bij jou.
- Erkent eerlijk wanneer hij iets niet weet en op zoek naar een betrouwbare bron om hierachter te komen.
- Kan jou doorverwijzen naar een andere specialist indien nodig en zal toegeven wanneer hij iemand niet kan helpen.
- Kijkt holistisch en stelt vragen om er achter te komen wat jij nodig hebt.
- Test/meet jouw beginsituatie en doet dit regelmatig om te controleren of dat wat gedaan wordt ook werkt.
- Geeft jou vertrouwen in wat je doet.
- Heeft regelmatig contact met je indien nodig.
- Heeft ervaring met wat hij toepast.
De voordelen van trainen met een online coach:
- Je behaalt resultaat omdat je tools en methodes toepast die jou helpen.
- Je merkt dat je jezelf ontwikkelt
- De coach is een stok achter de deur om jou te stimuleren/motiveren
- Juiste technieken aanleren om blessures te voorkomen
- Schema aangepast op jouw doel en levensstijl
- Je kan vragen stellen aan een betrouwbare bron
- Het kan op iedere locatie die voor jou uitkomt
- De interactie kan het een stuk leuker maken
Ben je opzoek naar een goede coach?
Wij staan met onze coaches van team LIVEPT voor je klaar.
Bel 06123456789 of mail info@livept.nl voor een kennismakingsgesprek.
