Contractie
Artrofie
Antagonist
Anaërobe vermogen
Anaërobe glycolyse
Fysieke eigenschappen: coördinatie
Fysieke eigenschappen: Kracht
Trainingsprincipes: Wet van Specificiteit
[...]
Dit is inspanning geheel vanuit zuurstof. Denk hierbij aan een extensieve duurlooptraining van 1 tot 2 uur. Dit trainingsmiddel levert een hartvergroting op en stimuleert vaak de vetstofwisseling, ook is deze manier van training vaak herstellend.