Er zijn altijd coaches aanwezig die jou actief ondersteunen
Integrale werkwijze
Behaal jouw doelen met onze 360 graden werkwijze
Elk niveau geschikt
Persoonlijke aandacht en op maat gemaakte adviezen
Voor elk niveau
De trainingen zijn geschikt voor elk fitness niveau en voor elke leeftijd
Unieke aanpak
95% tevredenheidsscore bij onze klanten!
LIVEPT Senior is perfect voor mensen die zo gezond en fit mogelijk ouder willen worden. Actieve ouderen die persoonlijke begeleiding in een aangepaste omgeving qua begeleiding en sfeer waarderen.
LIVEPT Senior is perfect voor mensen die zo gezond en fit mogelijk ouder willen worden. Actieve ouderen die persoonlijke begeleiding in een aangepaste omgeving qua begeleiding en sfeer waarderen.
De focus van de training ligt op het verbeteren van algehele conditie, mobiliteit en coördinatie, met aangepaste belasting en intensiteit per deelnemer en aandacht voor eventuele beperkingen en blessures.
Er wordt getraind in groepjes van maximaal acht deelnemers onder begeleiding van een ervaren trainer.
De focus van de training ligt op het verbeteren van algehele conditie, mobiliteit en coördinatie, met aangepaste belasting en intensiteit per deelnemer en aandacht voor eventuele beperkingen en blessures.
Er wordt getraind in groepjes van maximaal acht deelnemers onder begeleiding van een ervaren trainer.
Wij doen personal training in Den haag anders. Bereik samen met jouw persoonlijke LIVEPT coach een gezond en fit leven.
Groepstrainingen
Je traint in kleine groepen onder begeleiding van onze coaches. Jouw doelen staan centraal, je traint hard en efficiënt.
Senior Fitness
Train met gelijk gestemden in een rustige omgeving. Maximaal 8 deelnemers onder begeleiding van een ervaren coach.
Blessures
Wij behandelen jouw blessures en klachten met direct resultaat. Train met revalidatieschema's zodat je snel hersteld.
Wij doen personal training anders. Bereik samen met jouw persoonlijke LIVEPT coach een gezond en fit leven.
Groepstrainingen
Je traint in kleine groepen onder begeleiding van onze coaches. Jouw doelen staan centraal, je traint hard en efficiënt.
Senior Fitness
Train met gelijk gestemden in een rustige omgeving. Maximaal 8 deelnemers onder begeleiding van een ervaren coach.
Blessures
Wij behandelen jouw blessures en klachten met direct resultaat. Train met revalidatieschema's zodat je snel hersteld.
Sport samen met gelijkgestemden
Een keer per week in een groep van max. 8 personen bevalt erg goed. Iedereen krijgt per oefening veel persoonlijke aandacht, elke oefening wordt aangepast aan je niveau .
Je wordt ook gestimuleerd om jezelf fysiek uit te dagen .
Kortom, ik kan het iedereen aanbevelen om bij LIVEPT in een mooie fitnessruimte onder deskundige begeleiding aan je conditie te werken.
Al 6 jaar doe ik mee aan een groepstraining van LIVEPT. Allen boven de 65. Zelf nu 79 jaar, zag en zie ik het belang van krachttraining voor ouderen om zo lang mogelijk fit en mobiel te blijven om goed te blijven functioneren .
Onder zeer deskundige en enthousiaste leiding wordt de groep merkbaar en meetbaar sterker!
En het is gezellig!!
Al weer ruim 5 jaar volg ik de fitness trainingen bij Live PT.
Ik wilde fit blijven, al mijn spieren blijven trainen, vooral omdat ik een dagje ouder wordt. En dat lukt.
Na elke wekelijkse training heb ik ergens spierpijn. De trainster is erg creatief en maakt de oefeningen regelmatig wat zwaarder.
Ook is het gezellig omdat we al die 5 jaar met vrijwel hetzelfde groepje trainen.
Sport samen met gelijkgestemden!
Een keer per week in een groep van max. 8 personen bevalt erg goed. Iedereen krijgt per oefening veel persoonlijke aandacht, elke oefening wordt aangepast aan je niveau .
Je wordt ook gestimuleerd om jezelf fysiek uit te dagen .
Kortom, ik kan het iedereen aanbevelen om bij LIVEPT in een mooie fitnessruimte onder deskundige begeleiding aan je conditie te werken.
Al 6 jaar doe ik mee aan een groepstraining van LIVEPT. Allen boven de 65. Zelf nu 79 jaar, zag en zie ik het belang van krachttraining voor ouderen om zo lang mogelijk fit en mobiel te blijven om goed te blijven functioneren .
Onder zeer deskundige en enthousiaste leiding wordt de groep merkbaar en meetbaar sterker!
En het is gezellig!!
Al weer ruim 5 jaar volg ik de fitness trainingen bij Live PT.
Ik wilde fit blijven, al mijn spieren blijven trainen, vooral omdat ik een dagje ouder wordt. En dat lukt.
Na elke wekelijkse training heb ik ergens spierpijn. De trainster is erg creatief en maakt de oefeningen regelmatig wat zwaarder.
Ook is het gezellig omdat we al die 5 jaar met vrijwel hetzelfde groepje trainen.
- Eenieder die balans en mobiliteit wil verbeteren.
- Personen die sneller willen herstellen na een blessure of ziekte.
- Degenen die graag met gelijkgestemden trainen.
- Functioneel trainen in combinatie met gezelligheid
- Eenieder die balans en mobiliteit wil verbeteren.
- Personen die sneller willen herstellen na een blessure of ziekte.
- Degenen die graag met gelijkgestemden trainen.
- Functioneel trainen in combinatie met gezelligheid
Fit 4 ouderen is onze acht weken cursus, waarbij je twee keer per week fysiek komt trainen en aansluitend in groepsverband met een coach praat over voeding, gedrag en leefstijl.
Ondersteunend aan de fysieke en praktische kant, staat er een online cursus voor je klaar in de LIVEPT Academy, waar veel waardevolle informatie te vinden is op het gebied van voeding, gedrag, leefstijl en gezondheid in z'n algemeenheid.
Het programma begint en eindigt met spiertesten om te evalueren wat de progressie in kracht en mobiliteit is over de periode van acht weken.
Aantal deelnemers: 8
Duur : 8 weken
Doel: verbeteren van kracht, coördinatie, lenigheid en het delen van kennis om bewuste keuzes te leren maken.
Fit 4 ouderen is onze acht weken cursus, waarbij je twee keer per week fysiek komt trainen en aansluitend in groepsverband met een coach praat over voeding, gedrag en leefstijl.
Ondersteunend aan de fysieke en praktische kant, staat er een online cursus voor je klaar in de LIVEPT Academy, waar veel waardevolle informatie te vinden is op het gebied van voeding, gedrag, leefstijl en gezondheid in z'n algemeenheid.
Het programma begint en eindigt met spiertesten om te evalueren wat de progressie in kracht en mobiliteit is over de periode van acht weken.
Aantal deelnemers: 8
Duur : 8 weken
Doel: verbeteren van kracht, coördinatie, lenigheid en het delen van kennis om bewuste keuzes te leren maken.
Gezond afvallen
Wij leren jou bewuste, gezonde keuzes maken om gewicht te verliezen
Wij helpen met aanpassingen in jouw leven om welvaart ziektes te voorkomen
Jij wordt minder vermoeid wakker met onze inzichten en slaap strategieën
Het resultaat van jouw inspanning en het persoonlijke trainingsschema
Je nieuwe actieve leefstijl zorgt voor een verbeterd uithoudingsvermogen
Jouw coach is eerlijk, motiveert en helpt jou door moeilijke fases
Jouw immuunsysteem gaat beter functioneren het resultaat is meer energie
Jij leert onderscheid te maken tussen wat jij belangrijk vindt of niet
Je stoelgang en opname van voedingsstoffen verbetert
Krachttraining is een manier om uw spieren, maar ook uw botten sterk te houden of ze sterker te maken. Daarom wordt aangeraden om minstens twee keer per week aan spier- en botversterkende activiteiten te doen. Hierbij kunt u denken aan traplopen, wandelen, zwemmen of fitnessen.
Dit kan zeker! Vaak wordt gezegd dat je op oudere leeftijd spiermassa verliest. Dit klopt ook wel, maar in onze maatschappij gaat dit sneller dan nodig is. Dit komt meestal door een minder actieve leefstijl op latere leeftijd. Het belangrijkste is om de spieren gericht te blijven uitdagen!
Krachttraining voor ouderen is belangrijker dan cardio training want op latere leeftijd is het belangrijker om de spierkracht te behouden of te vergroten. Sterkere spieren zorgen voor een betere functionaliteit en mobiliteit. Dit bepaalt in grote mate de kwaliteit van bewegen.
Thuis heb je beperkte middelen als je afhankelijk bent van je eigen lichaamsgewicht. Het is ook moeilijker om het lichaam in de juiste balans te trainen. Om sterker te worden zul je je lichaam moeten uitdagen, het gebruik maken van gewichten, kabelstations etc. geeft veel meer mogelijkheden om gericht te trainen
Veel ouderen bewegen veel, maar dat is iets anders dan de spieren krachtig houden. Meer bewegen heeft met conditie te maken, iets wat ook belangrijk is en in verhouding ook al meer wordt gedaan. Het opstaan uit een stoel, of het traplopen zijn echt kracht gerelateerde onderwerpen. Door de spieren te blijven uitdagen, zullen dit soort zaken makkelijker blijven gaan. Of misschien zelfs beter gaan!
Wil je kennismaken met ons of meer informatie ontvangen? Of onze groepslessen uitproberen? Dat kan! En kost niks.
Heb je nog vragen? Aarzel niet om ons een WhatsApp-bericht te sturen of neem contact met ons op.
Wil je kennismaken met ons of meer informatie ontvangen? Of onze groepslessen uitproberen? Dat kan! En kost niks.
Heb je nog vragen? Aarzel niet om ons een WhatsApp-bericht te sturen of neem contact met ons op.
BLOGS
